桃园“一站式”学生社区全体同学：
在大学的学习生活中，同学们难免会遭遇由个人学业、社团工作及人际交往带来的困扰，时常为焦虑、内耗等负面情绪所笼罩。然而情绪本无好坏之别，每一份心绪与烦闷，都值得被理解与接纳。为进一步做好学生心理关怀工作，给同学们搭建安全包容、温和松弛的情绪疏导空间，桃园“一站式”学生社区决定举办本次情绪宣泄工坊活动。同学们可以在此释放内心积压的情绪，卸下心理包袱，在轻松的氛围中释放自我。现将相关安排通知如下：
一、活动主题
【心释压力，悦纳自我】情绪宣泄工坊
二、活动时间
2026年10月27日14:30—16:30
三、活动地点
桃园“一站式”社区107活动室
四、活动对象
桃园社区全体学生
五、活动主办
桃园“一站式”学生社区
六、活动内容
本次工坊设置多项温和的解压体验项目，所有项目均为自愿参与：
砸软球——击退压力：靶面标注焦虑、内耗、拖延、失眠等常见压力关键词，参与者可通过投掷我们提供的软球来释放内心的压力。
撕纸——撕掉不开心：借助彩纸、报纸造就撕扯体验，通过纸张撕裂带来的感官感受，疏解心底积攒的负面情绪。
软球投掷——丢掉坏情绪：将书写个人心事的软球投入对应主题的收纳桶，寓意卸下内心烦忧。
情绪回收站——留下烦恼，带走温暖：同学们可匿名写下心中烦恼投入投递箱，也可在便签墙处书写暖心寄语，亦可取阅他人留下的鼓励便签，收获同辈之间的温情支持。
七、活动报名
桃园“一站式”学生社区诚邀各位同学参与本次【心释压力，悦纳自我】情绪宣泄工坊活动。在这里，大家不需要刻意伪装，可以坦然抒发内心感受，在适当发泄中学习妥善处理情绪、善待自我。本次活动不用提前报名，欢迎同学们到场体验。参与即可获得文体素拓学分。
桃园“一站式”学生社区
2026年10月25日
一审：史专红；二审：卢洁虹；三审：桂拉旦