为帮助同学们树立科学健康理念，养成规律作息与合理饮食习惯，有效进行体重管理，提升身体素质与精神状态，28栋社区特举办实战型体重管理训练营，以现场训练+专业指导为主，拒绝空谈，科学变瘦，助力大家以健康体魄迎接学习生活！活动具体安排如下：
一、活动主题
科学控重·燃脂同行——28栋社区体重管理实战训练营
二、活动时间
活动时间：3月16日（周一）07:30 - 08:30
三、活动地点
广州校区北区升旗广场
四、活动主办
工商管理学院（粤商学院，创新创业学院）、28栋社区、“笃行”工作室
五、活动内容
入营体测评估：BMI、体脂、基础代谢快速测评，建立个人健康档案
科学减脂认知：破除减肥误区，明确健康减重节奏与目标
校园饮食实操：食堂点餐、三餐配比、控糖控油，吃对不挨饿
现场带练训练：宿舍友好燃脂操、力量塑形、核心训练，全程跟练
作息与心态管理：改善熬夜与压力型肥胖，养成易瘦体质
一对一答疑：饮食、训练、平台期问题现场指导，定制个人方案
28栋社区
2026年3月15日