12月16日下午，“润心工程”系列活动之第十六期大学生成长沙龙在广州校区杜鹃苑党建活动室和佛山校区心理咨询中心厚德楼218室顺利举办。本次活动由学工部学生资助管理中心、学工部心理咨询中心主办，心理发展互助会、财政税务学院（税务师学院）、统计与数据科学学院、“一站式”学生社区杜鹃苑承办。
广州校区有学工部副部长吴宏豪、学生资助管理中心陈艺箐老师、心理咨询中心王文龙老师、吴雨航老师莅临指导；佛山校区有学工部副部长张自广、心理咨询中心刘静老师、吕东老师，统数学院卢秀芬辅导员、财税院许耿彬辅导员莅临指导，广州和佛山两个校区共探“如何温柔而坚定地说‘不’”。
一、暖场破冰，初探边界
活动伊始，佛山校区的主持人林子淇、高思彤和广州校区的主持人廖响萌、谭惠文欢迎师生到场，介绍活动主题与流程，并引荐到场领导、老师及学生嘉宾——24级应用统计学2班符曼莎、25级财政学2班徐雨昕、22级会计学1班刘果、22级商务英语陈梦瑶、22级工商管理3班陈琦。张自广副部长致辞，强调人际边界对大学生成长的重要性，鼓励同学们积极参与分享。
二、嘉宾分享，解锁技巧
五位学生嘉宾带来实用分享。让同学们受益匪浅。提问环节，同学们围绕“拒绝长辈安排”“社团工作边界”等问题踊跃提问，嘉宾耐心解答，现场交流氛围热烈。
陈梦瑶同学认为拒绝能节省精力、守住个人边界、筛选真实关系；介绍“三明治拒绝法”，强调态度坚定、理由简洁、根据关系调整语气；通过案例分析说明面对不合理请求时应果断拒绝，保护自身利益，并提醒不必害怕得罪消耗型关系。
刘果同学以《陈情表》为例，探讨如何优雅地说“不”。提出“共情、示弱、指路”三步沟通法，强调以谦和真诚的姿态表达立场，既维护自身边界，也体现对他人的尊重与关怀。通过古典智慧，传达拒绝不仅是勇气，更是一种高情商的艺术。
陈琦同学讲述现代人际交往中的拒绝难题，分析人们害怕拒绝的心理原因，并破除“拒绝等于伤害”等常见误区。提出诚实表达、提供替代方案、幽默化解等实用策略，鼓励听众勇敢维护自我边界，认为拒绝是筛选健康关系、实现自我尊重的重要方式。
三、小组热议，碰撞共鸣
嘉宾分享后，同学们结合自身经历展开小组讨论。第一组代表分享“感谢+拒绝+建议”的实用技巧，以暑假打工的经历举例，生动诠释技巧的应用场景；第二组代表鼓励大家“符合道德准则的拒绝不必犹豫，捍卫边界是对自己的尊重”；第三组代表总结出“明确底线、温和表达、学会共情”三大要点，获师生认可。
此次活动通过游戏、分享、讨论等形式，为同学们搭建了交流平台，让大家学会了建立健康人际边界的方法。未来，心理发展互助会将继续推出贴近学生需求的“润心工程”活动，陪伴同学们在成长路上勇敢做自己，守护内心的宁静与力量。随着师生合影留念，第十六期大学生成长沙龙圆满落幕，心助君期待和你的下一次相遇！
杜鹃苑社区
2025年12年25月