为进一步提高学生身心素质，丰富一站式社区心理及体育活动，引导学生科学认知情绪、有效调节心态，提升心理调适能力，2025年12月12日下午，人文与传播学院（网络传播学院、出版学院）心理辅导站在李园一站式社区组织开展了第一届“跃动心声”社区心理运动会——趣味乒乓球赛。活动由心理辅导站站长、24级辅导员周明郎老师主持，李园社区共20多名学生参与。活动以乒乓球运动为载体，将情绪管理理念融入趣味竞技之中，为同学们搭建了一个释放压力、交流互动的平台，取得了良好的活动效果。
一、活动剪影：以球为媒，解锁情绪管理新路径
活动开始前，周明郎老师为各位参赛同学讲解比赛规则，同学们认真聆听，在老师的讲解中不断激发兴趣。
（一）情绪发球挑战：精准表达，筑牢自我觉察根基
活动伊始，情绪发球挑战环节正式拉开帷幕。每位同学在发球前随机抽取情绪卡片，卡片涵盖积极、消极、中性三类情绪对应的各类词汇。同学们在大声读出抽到的情绪词后，将乒乓球打至对应情绪类别并分享与该情绪有关的经历。在发球、击球与分享的过程中强化了对各种情绪的认识。
（二）情绪转换对决赛：主动调适，提升心态调节能力
紧接着，同学们轮流抽取情绪卡片，依据卡片所示情绪类型，通过击球实现情绪状态的 “转化” 或 “保持”。该环节聚焦情绪的主动调节与转化，进一步考验同学们的应变能力、专注力与心态把控力。
（三）情绪双打赛：协作共赢，凝聚团队协作力量
最后的赛程中，同学们密切配合，默契传球，在攻防转换间展现出良好的团队协作意识。大家相互鼓励、彼此支持，不仅为了团队荣誉奋力拼搏，更在互动交流中加深了彼此的理解与信任，深刻体会到团队协作的重要意义。
二、颁奖环节：表彰先进，激励持续成长
比赛结束后，工作人员根据三轮环节的总得分，严格评选出一、二、三等奖及优秀奖，并举行了隆重的颁奖仪式。周明郎老师为获奖同学颁发了荣誉奖状与奖品，以此表彰他们在活动中的出色表现，同时激励全体同学以此次活动为契机，持续关注自身心理健康，不断提升情绪管理与团队协作能力。
至此，本次 “跃动心声” 社区心理运动会—趣味乒乓球赛圆满结束。该活动创新性地将心理健康与体育运动相结合，活动不仅让同学们在趣味运动中释放了心理压力，更帮助同学们认识情绪、了解情绪、把控情绪。未来，人文与传播学院（网络传播学院、出版学院）将继续探索心理健康教育的新形式、新路径，依托一站式社区开展更多丰富多彩的心理健康活动，为学生的身心健康与全面发展保驾护航。